Zapobieganie Chorobom Psychicznych: Wczesna Interwencja

PojÄ™cie to pozostaÅ‚o użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykaÅ„skiego doktora. DojrzaÅ‚ on potrzebÄ™ pozostawiania ciaÅ‚a ludzkiego oraz umysÅ‚u w równowadze. PrzewodniÄ… rolÄ™ odgrywa tu poÅ‚Ä…czenie fitness- u z solidnym nastrojem i samopoczuciem. DziÄ™ki jego podejÅ›ciu ludzie zaczÄ™li zwracać pokaźniejszÄ… uwagÄ™ na wÅ‚asny wyglÄ…d. RozpoczÄ™to dążyć do osiÄ…gniÄ™cia wysportowanego ciaÅ‚a. IntrygujÄ…cy wyglÄ…d i dobra praca zaczęły ustalać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie zaczÄ™li dostrzegać potrzebÄ™ współgrania ze sobÄ… pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować siÄ™ umysÅ‚ przez sÅ‚uchanie cichej muzyki, czytanie książki lub ewentualnie dziÄ™ki szklance zielonej herbaty – wypróbuj także ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozÅ‚adować przez wysiÅ‚ek fizyczny na siÅ‚owni, aerobiku itp. CiaÅ‚o jesteÅ›my w stanie uspokoić dziÄ™ki aromatycznej kÄ…pieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. PowinniÅ›my również zwracać szczególnÄ… uwagÄ™ na to, co jemy, ponieważ to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, niemniej jednak filozofia, to wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki jakiej odczuwamy siÄ™ zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.

1. Poradnik

2. Triki

3. Sklep

4. PrzeglÄ…daj

5. PrzeglÄ…daj